{"id":1312,"date":"2021-08-22T17:23:20","date_gmt":"2021-08-22T15:23:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tiroler-kraeuterhof.com\/magazin\/?p=1312"},"modified":"2021-10-27T19:04:04","modified_gmt":"2021-10-27T17:04:04","slug":"hausmittel-gegen-sonnenbrand","status":"publish","type":"post","link":"https://tkh-leberkur-mockup.pages.dev/magazin\/hausmittel-gegen-sonnenbrand\/","title":{"rendered":"Hausmittel gegen Sonnenbrand: Alles was du wissen musst"},"content":{"rendered":"

Sommerzeit hei\u00dft Urlaubszeit. Menschen verbringen viel Zeit im Freien, entweder wandernd in den Bergen oder schwimmend im Wasser. Durch eine k\u00fchle Brise oder das erfrischende Wasser wird die St\u00e4rke der Sonne oft untersch\u00e4tzt und am Abend bemerkt man die roten brennenden Stellen. Sonnenbrand. Da is die Urlaubslaune schnell mal im Keller. Schlie\u00dflich sieht es nicht nur doof aus, sondern ist auch \u00e4u\u00dfert unangenehm und ungesund f\u00fcr die Haut<\/strong>. Nun aber nicht verzagen, denn bei leichten Sonnenbr\u00e4nden gibt es gute Hausmittelchen mit denen du deiner Haut helfen und den Heilungsprozess unterst\u00fctzen kanns<\/strong>t. Wir verraten dir welche Hausmittel wirksam sind und bei welchen Vorsicht geboten ist.<\/span><\/p>\n

\"Frau

Richtiger Sonnenschutz ist das A und O<\/p><\/div>\n

Das Beste Hausmittel gegen Sonnenband: ihn vermeiden<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n

Vorweg m\u00fcssen wir unbedingt einmal betonen dass wenn es um Sonnenbrand geht Vorsorge<\/strong> wirklich das beste Mittel ist. Denn jeder Sonnenbrand ist einer zuviel da er Sch\u00e4den an der Haut und den Zellen hinterl\u00e4sst. Beachtet im Sommer also folgende Dinge:<\/strong><\/span><\/p>\n

    \n
  1. M\u00f6glichst nicht oder nur sehr kurz ungesch\u00fctzt in der prallen Sonne aufhalten. <\/strong><\/span>Insbesondere gilt dies f\u00fcr die Mittagsstunden, wenn die UV-Strahlen am intensivsten sind. Hier am besten die Sonne meiden<\/span><\/li>\n
  2. Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden<\/span> und eine ausreichende Menge auftragen: Hier sollte man nicht sparen, denn sonst ist nicht der komplette LSF garantiert. Und mind 30 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen. Nach dem Schwimmen oder starken schwitzen erneut auftragen<\/span><\/li>\n
  3. Eine Kopfbedeckung tragen<\/span> um einen Sonnenstich zu vermeiden. Besonders bei Kindern<\/span> und Menschen mit wenigen Haaren oder Glatze sollte darauf geachtet werde.<\/span><\/li>\n
  4. Bei l\u00e4ngerem Aufenthalt im Wasser (z.b. Schnorcheln) empfiehlt sich zus\u00e4tzlich ein T-Shirt zu tragen<\/span><\/span><\/li>\n
  5. Die Intensit\u00e4t der UV-Strahlung ist nicht immer gleich<\/span>. So ist sie nicht nur mittags am intensivsten, auch ist sie st\u00e4rker je h\u00f6her man sich befindet oder je n\u00e4her man dem \u00c4quator komm. In den Bergen oder am Mittelmeer ist also nochmal mehr Vorsicht geboten als beispielsweise in Norddeutschland<\/span><\/li>\n
  6. Lass dich nicht von einen bew\u00f6lktem Himmel t\u00e4uschen<\/span>. Die UV-Strahlen kommen trotzdem durch.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Was ist Sonnenbrand?<\/strong><\/span><\/h2>\n
    \"Sonnenbrand

    Oft vergessen wir wie sch\u00e4dlich auch leichte Sonnenbr\u00e4nde f\u00fcr unsere Haut sind<\/p><\/div>\n

    Dermatitis solaris, so die Fachbezeichnung f\u00fcr Sonnenbrand, ist eine akute Entz\u00fcndung der Haut die durch zu viel Sonnenlicht bzw. UV-Strahlung verursacht wird.\u00a0 In den meisten F\u00e4llen betreffen die Strahlensch\u00e4den die oberste Hautschicht, die Epidermis. Aber auch die Dermis, die darunter liegende Schicht, kann betroffen sein. Dabei reichen die Symptome von leichter R\u00f6tung, Brennen und Juckreiz bis hin zur Bildung von Blasen. In diesem Fall sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen oder sogar ins Krankenhaus gehen.<\/span><\/p>\n

    Die Schweregrade von Sonnenbrand<\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n

    Grad 1<\/strong>: Ein leichter Sonnenbrand zeigt sich durch ger\u00f6tete Hautpartien, die sich warm anf\u00fchlen, spannen, brennen und manchmal jucken.<\/span><\/p>\n

    Grad 2<\/strong>: Bei einem Sonnenbrand 2. Grades ist die Haut nicht nur rot und geschwollen, es bilden sich zus\u00e4tzlich noch Blasen. Diese niemals selbstst\u00e4ndig \u00f6ffnen, da es schnell zu einer bakteriellen Infektion kommen kann. Lieber den Arzt aufsuchen und dort behandeln lassen. Dieser kann ggf. noch Medikamente verschreiben.<\/span><\/p>\n

    Grad 3<\/strong>: Dies sind schon schwere Verbrennungen, die die obere Hautschicht schwer besch\u00e4digen. Meist bleiben Narben zur\u00fcck. Solch schwere Verbrennungen gehen auch oft mit Fieber und allgemeinem Unwohlsein einher. Medizinische Betreuung ist hier auf jeden Fall notwendig.<\/span><\/p>\n

    \"Haut

    Es ist wichtig die Haut beim Heilungsprozess zu unterst\u00fctzen<\/p><\/div>\n

    Wer bekommt Sonnenbrand?<\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n

    Ob man einen Sonnenbrand bekommt und wie stark dieser ist, h\u00e4ngt also von mehreren Faktoren<\/strong> ab. Wie lang<\/strong> die UV-Strahlung auf die Haut einwirkt, wie intensiv<\/strong> die Strahlung ist und was f\u00fcr ein Hauttyp<\/strong> man ist. Menschen mit heller Haut sind viel anf\u00e4lliger f\u00fcr Sonnenbrand als Menschen mit dunklerer Haut, da sie weniger Pigmente in ihrer Haut haben, die die Sonnenstrahlen abblocken. So k\u00f6nnen sich Menschen des hellsten Hauttyps nur 5-10 Minuten<\/strong> ohne Sonnenschutz in der Strahlung aufhalten bis der Eigenschutz der Haut nachl\u00e4sst. Auch sind K\u00f6rperstellen, die seltener an der Sonne sind ,wie Oberschenken und Po, gef\u00e4hrdeter als Arme oder H\u00e4nde.<\/span><\/p>\n

    Wir k\u00f6nnen also festhalten, dass vorbeugende Ma\u00dfnahmen<\/strong>, das beste Mittel gegen Sonnenbrand w\u00e4ren. Leider helfen auch die besten Vors\u00e4tze nicht immer. Einmal kurz eingenickt oder vergessen nachzucremen und schon ist es passiert. Der Sonnenbrand zeigt sich auch oft nicht sofort<\/strong>, sondern erst am Abend gibt es die b\u00f6se \u00dcberraschung. Die Haut ist rot<\/strong>, spannt, reagiert empfindlich auf Ber\u00fchrung oder bereitet sogar Schmerzen<\/strong>. In diesem Fall ist nun schnelles Handeln<\/strong> gefragt. Wir stellen euch die wichtigsten Hausmittel f\u00fcr erste Hilfe bei Sonnenbrand vor. Sie lindern die R\u00f6tung<\/strong>, k\u00fchlen die besch\u00e4digte Hau<\/strong>t und spenden ihr Feuchtigkeit, damit sie bestm\u00f6glich heilen<\/strong> kann.<\/span><\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    <\/h2>\n

    Hausmittel und Erste Hilfe bei leichtem Sonnenbrand<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n

    Das Erste<\/strong> was du tun solltest, wenn du merkst, dass sich ein Sonnenbrand anbahnt ist: Raus aus der Sonne,\u00a0 ab in den Schatten<\/strong> und dann k\u00fchlen.<\/span><\/p>\n

    Eines der g\u00fcnstigsten und wirksamsten Hausmittel bei Sonnenbrand ist Wasser<\/strong>. Sowohl innerlich als auch \u00e4u\u00dferlich. Um die Haut von au\u00dfen zu k\u00fchlen einfach Waschlappen oder T\u00fccher mit kaltem Wasser tr\u00e4nken und auf die Haut legen. Diese k\u00f6nnen gut und gerne ein bis zwei Stunden<\/strong> auf der Haut bleiben und sollten zwischenzeitlich immer wieder neu mit kaltem Wasser getr\u00e4nkt<\/strong> werden. Nebenbei viel trinken<\/strong> um den Fl\u00fcssigkeitshaushalt von innen zu regeln. Der K\u00f6rper ist durch die Entz\u00fcndung \u00fcberhitzt und dehydriert, daher ist es wichtig den erh\u00f6hten Fl\u00fcssigeitsbedarf zu decken. Unges\u00fc\u00dfter Tee oder zimmerwarmes Wasser<\/strong> sind hier am besten, da der K\u00f6rper nicht im Hauruck-Verfahren runtergek\u00fchlt<\/strong> werden sollte.<\/span><\/p>\n

    Daher solltest du auch dringend die Finger von K\u00fchlpacks aus dem Tiefk\u00fchler lassen: Da die gereizte, entz\u00fcndete Haut keinen Schutz gegen die extreme K\u00e4lte hat kann es im schlimmsten Fall zu Erfrierungen kommen<\/span><\/p>\n

    Tee als erste Hilfe bei Sonnenbrand<\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n
    \"Kamillentee

    Mit Kamillentee den Sonnenbrand lindern<\/span><\/p><\/div>\n

    Statt Wasser kannst du f\u00fcr die Umschl\u00e4ge auch kalten Schwarztee oder Kamillentee<\/strong> verwenden. Der Tee beruhigt und pflegt<\/strong> die strapazierte Haut zus\u00e4tzlich. Sowohl bei der Anwendung von Wasser oder Teeumschl\u00e4gen sollte beachtet werden, dass der Haut dabei Fett entzogen<\/strong> wird und sie dementsprechend danach eingecremt<\/strong> werden sollte. Hierf\u00fcr eignet sich z.B eine After-Sun Lotion<\/strong>, Aloe Vera<\/strong> oder ggf.\u00a0Kokos\u00f6l<\/strong>. (s.unten)<\/span><\/p>\n

    Tipp<\/strong>: Am besten einige aufgebr\u00fchte Teebeutel im K\u00fchlschrank aufbewahren. So hast du immer direkt ein kleines Helferlein parat, wenn du doch mal etwas zu viel Sonne abbekommen hast. Die k\u00fchlenden Teebeutel sind besonders f\u00fcr kleinfl\u00e4chige Sonnenbr\u00e4nde im Gesicht und auf der Nase praktisch. Diese etwa 15 Minuten auflegen, bis sie warm werden und dann auswechseln.<\/span><\/p>\n

    Aloe Vera als Hausmittel gegen Sonnenbrand<\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n

    \"Erste<\/p>\n

    Das Gel aus dem inneren der Bl\u00e4tter der Aloe Pflanze ist wohl eines der<\/em> Naturheilmittel<\/strong>, das am h\u00e4ufigsten in Verbindung mit Sonnenbrand genannt wird. Und das zu Recht<\/em>! Das leichte Gel<\/strong> spendet der Haut super viel Feuchtigkeit ohne sie dabei zu beschweren<\/strong> und die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe<\/strong> wirken au\u00dferdem entz\u00fcndungshemmend<\/strong> und beruhigend<\/strong> die sonnenbetresste Haut so zus\u00e4tzlich. Aloe Vera ist in vielen After Sun Lotionen enthalten die in der Drogerie oder Apotheke erh\u00e4ltlich sind. Je h\u00f6her der Aloe Vera Anteil desto besser. Unser Aloe Vera Gel<\/a> enth\u00e4lt beispielsweise 98% reine Aloe Vera<\/strong>.<\/span><\/p>\n

    Wenn ihr das Gel im K\u00fchlschrank aufbewahrt verst\u00e4rkt sich der k\u00fchlende Effekt auf die Haut.<\/span><\/p>\n

    Tipp:<\/strong> Wer einen gr\u00fcnen Daumen und einen warmen sonnigen Platz in der Wohnung hat kann sich auch eine eigene Aloe Vera Pflanze<\/strong> zulegen. Diese gibt es in jedem gut sortieren Gartencenter.<\/span><\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    Kartoffel als Hausmittel gegen Sonnenbrand\u00a0<\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n

    Eher seltener h\u00f6rt man im Gegenzug von der Kartoffel als Hausmittel gegen Sonnenrand. Aber das oft untersch\u00e4tze Gem\u00fcse<\/strong> hat es in sich. Denn: Die enthaltende St\u00e4rke<\/strong> kann helfen den Sonnenbrand abklingen zu lassen und den Heilungsprozess der Haut zu unterst\u00fctzen<\/strong>. Auch wirkt die leicht schmerzlindernd<\/strong>. F\u00fcr schnelle Hilfe einfach eine Kartoffel in Scheiben schneiden und auf die betreffende Stelle legen. Wenn das bei deinem Sonnenbrand nicht ausreichend ist, sch\u00e4le die Kartoffel und p\u00fcriere sie in einem Mixer. Die Paste verteilst du dann gleichm\u00e4\u00dfig auf den entz\u00fcndeten Stellen und nach etwa 20 Minuten<\/strong>, maximal einer halben Stunde wieder gr\u00fcndlich mit Wasser absp\u00fclen und die Haut eincremen.<\/span><\/p>\n

    Johanneskraut\u00f6l als Unterst\u00fctzung der Heilung<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\n

    Durch seine speziellen Wirkstoffe<\/strong> wird Johanneskraut\u00f6l<\/a> schon seit Jahrhunderten zur Pflege von verletzter Haut<\/strong> eingesetzt. Es ist somit auch ein gutes Helferlein beim leidigen Thema Sonnenbrand. Das enthaltende Hypericin<\/strong> soll vor bakteriellen Entz\u00fcndungen sch\u00fctzen<\/strong> und das Enzym Hyperforin<\/strong> f\u00f6rdert die Wundheilung und wirkt entz\u00fcndungshemmend<\/strong>. Bei leichtem Sonnenbrand einfach die betroffenen Stellen vorsichtig mit dem \u00d6l einreiben. Die R\u00f6tung und Schmerzen sollten dann bald nachlassen.<\/span><\/p>\n

    Pflege des Sonnenbrands mit Kokos\u00f6l und Rosenwasser<\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n

    Zur zus\u00e4tzlichen Pflege<\/strong> der gesch\u00e4digten Haut ist Kokos\u00f6l geeignet. Es ist etwas reichhaltiger als Aloe Vera<\/strong> Gel aber gleichzeitig noch leicht genug um die Poren nicht zu verstopfen<\/strong>. Es wirkt entz\u00fcndungshemmend<\/strong> und versorgt die Haut mit vielen N\u00e4hrstoffen<\/strong> und macht sie geschmeidig. Die enthaltene Laurins\u00e4ure<\/strong> spendet der Haut Feuchtigkeit und und kann den Heilungsprozess unterst\u00fctzen.<\/span><\/p>\n

    \"Kokos\u00f6l

    Kokos\u00f6l f\u00fcr die etwas intensivere Pflege<\/span><\/p><\/div>\n

    Auch Rosenwasser<\/strong><\/a> kann ein guter Helfer sein. Es beruhigt die Haut<\/strong> und ebenso wie Kokos\u00f6l hilft es Blasenbildung oder Absch\u00e4len der Haut zu vermindern<\/strong>.<\/span><\/p>\n

    Quark und Joghurt als Hausmittel gegen Sonnenbrand<\/strong><\/span><\/span><\/h3>\n

    Ein altes Hausmittel gegen Sonnenbrand \u00fcber das man immer wieder liest sind k\u00fchlende Umschl\u00e4ge<\/strong> bzw. Wickel mit Quark oder Joghurt. Daf\u00fcr eine gro\u00dfz\u00fcgige Schicht Quark oder Joghurt auftragen und mit einem d\u00fcnnen Tuch abdecken. Sobald der Quark warm ist, kannst du ihn erneuern. Dies ist allerdings nur f\u00fcr einen leichten Sonnenbrand<\/strong> geeignet. Bei Sonnenbr\u00e4nden mit Blasenbildung oder kaputter Haut sollte dies nicht angewendet werden, da durch die Milchs\u00e4urebakterien Infektionen ausgel\u00f6st werden k\u00f6nnen<\/strong>.<\/span><\/p>\n

    \"Bei

    Bei der Behandlung mit Quark ist Vorsicht geboten<\/span><\/p><\/div>\n

    Tipp:<\/strong> Wenn du also nicht ganz sicher bist, ob eine Quark oder Joghurt Auflage f\u00fcr deinem Sonnenbrand geeignet ist, weiche entweder auf die anderen Hausmittel aus oder mach stattdessen einen Wickel, so dass der Quark oder Joghurt nicht direkt auf der Haut aufliegt sondern ein Tuch dazwischen ist.<\/span><\/p>\n

    Bis der Sonnenbrand abgeklungen ist, sollte in jedem Fall UV-Strahlung jeglicher Art vermieden werden. Also am besten drinnen bleiben und wenn das Haus verlassen wird nur mit entsprechendem Sonnenschutz in Form von langer luftiger Kleidung und Kopfbedeckung. Sonnenschutz in Form von Sonnencreme ist hier nicht ausreichend, da es nur den Eigenschutz der Haut verl\u00e4ngert<\/strong>. Aber bereits verbrannte Haut besitzt keinen Eigenschutz mehr und muss daher unbedingt vor UV-Strahlung gesch\u00fctzt werden.<\/span><\/p>\n

    \"Schatten

    Bis der Sonnenbrand ausgeheilt ist, lieber im Schatten bleiben<\/span><\/p><\/div>\n

    Nachversorgung des Sonnenbrandes<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n

    Wenn der Sonnenbrand endlich abgeklungen ist, darf die Haut auch gerne wieder mit reichhaltigeren \u00d6len <\/strong>gepflegt werden. Besonders beliebt sind hier Jojoba\u00f6l<\/strong> und Nachtkerzen\u00f6l<\/strong>. Diese \u00d6le sind auch wunderbar f\u00fcr die Hautpflege nach einem ausgiebigen Sonnenbad OHNE Sonnenbrand geeignet.<\/span><\/p>\n

    Jojoba\u00f6l<\/strong><\/a> besticht durch seine anti-oxidativen Eigenschaften<\/strong> und hilft so Alterungsprozesse der Haut zu mildern.<\/span><\/p>\n

    Nachtkerzen\u00f6l<\/strong><\/a> hilft durch die enthaltene Gamma-Linolens\u00e4ure<\/strong> bei der Zellerneuerung<\/strong> und Reparatur der Hautbarriere.<\/span><\/p>\n

    \"\"<\/a><\/p>\n

    <\/h2>\n

    Sonnenbrand bei Kindern<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

    Kinderhaut reagiert noch viel empfindlicher auf UV-Strahlung<\/strong> als die Haut von Erwachsenen. Daher m\u00fcssen wir sie noch mehr sch\u00fctzen als uns selbst. Sollte es trotz aller Vorsicht doch einmal passieren, dass ein Baby oder Kleinkind einen Sonnenbrand bekommen, bitte umgehend zu einer \u00c4rztin oder einem Arzt gehen.<\/strong><\/span><\/p>\n

    Fazit<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n

    Das Thema Sonnebrand sollte wirklich nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Wir untersch\u00e4tzen h\u00e4ufig wie sch\u00e4dlich UV-Strahlen f\u00fcr unsere Haut sein k\u00f6nnen. Und unsere Haut vergisst nichts. Jeder Sonnenbrand ist also einer zu viel. Beim n\u00e4chsten Seebesuch also vielleicht doch lieber f\u00fcr den Schattenplatz entscheiden. Falls es euch aber doch mal trifft,\u00a0 kennt ihr nun einige Hausmittel die eure Symptome lindern und die Heilung unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Wichtig ist n\u00e4mlich, dass ihr den Sonnenbrand nicht unbehandelt lasst<\/strong>, sondern eure Haut so gut unterst\u00fctzt wie es geht und zwar m\u00f6glichst schnell nachdem ihr den Sonnenbrand entdeckt habt.<\/span><\/p>\n

    Inhaltsverzeichnis<\/p>