Bet\u00f6render Duft von Zitronen\u00f6l<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00c4therisches Zitronen\u00f6l wird direkt aus den Schalen der Zitronen<\/strong> gepresst \u2013 nur sehr selten kommt Wasserdampfdestillation zum Einsatz. Das leicht gelbliche \u00d6l hat einen unverwechselbar frischen Duft, der uns sofort an Sauberkeit denken l\u00e4sst. Deshalb eignet es sich erst einmal als wunderbar frisches Aroma\u00f6l, das jedem Raum eine klare, reine Energie<\/strong> verleiht. Auch Parf\u00fcms verleiht der Duft der Zitrone einen Kick.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDoch Zitronen\u00f6l kann weitaus mehr \u2013 es ist ein vielf\u00e4ltiges Hausmittel, das in keiner Hausapothek<\/strong>e fehlen sollte und auch in der K\u00fcche<\/strong>, f\u00fcr nat\u00fcrliche Reinigungsmittel und in der Naturkosmetik einsetzbar ist.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDas \u00d6l kann nicht nur in der Duftlampe sondern auch \u00e4u\u00dferlic<\/strong>h (mit Basis\u00f6len gemischt, Inhalationen, Kompressen, Kosmetik), sondern auch innerlich<\/strong> (als Gew\u00fcrz in Speisen und Getr\u00e4nken) verwendet werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nWo kommt die Zitrone her?<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nSchon im 10. Jahrhundert vor Christi Geburt wurde die Zitrone im Chinesischen Reich<\/strong> kultiviert. Von dort verbreitete sie sich nach Persien. Alexander der Gro\u00dfe<\/strong> lernte die Zitrone dort auf seinem Feldzug kennen und so kam die Zitrusfrucht ins heutige Griechenland. Die Kreuzritter verbreiteten die Zitrone dann weiter nach Europa. Der Siegeszug der Zitronen setzte sich im gesamten arabischen und mediterranen Raum fort, auch Asien und Amerika erreichte sie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDass Zitronen ein \u00fcberaus gesundes Lebensmittel <\/strong>sind, wussten schon die historischen Seefahrer, die gro\u00dfe Ladungen an Zitronen auf ihre Entdeckungsreisen mitnahmen, um sich vor Skorbut<\/strong> zu sch\u00fctzen. Diese Wirkung ist vor allem ihrem hohen Vitamin C-Gehalt<\/strong> zu verdanken. Doch Zitronen haben noch viel mehr zu bieten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nBotanik<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen geh\u00f6ren zur Gruppe der Rautengew\u00e4chsen, botanisch hei\u00dft die Gattung Rutaceae. In ihr sind 20 Zitrusarten inkludiert, wobei acht Arten immergr\u00fcne B\u00e4ume und Str\u00e4ucher sind. Die meisten Zitronen sind heute am Schwarzen Meer und im Mittelmeerraum zu finden und werden\u00a0 dort gewerblich angebaut. Die bevorzugten Regionen zum Anbau liegen im sogenannten Agrumeng\u00fcrtel<\/strong>. Der Begriff Agrumen bezeichnet alle Zitrusfr\u00fcchte. Seine Lage befindet sich 23\u00b0 s\u00fcdlich und 35\u00b0 n\u00f6rdlich des \u00c4quators.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDie Mutter aller Zitronen ist die Zitrus Limon. Sie hat eine extrem dicke Schale und wird auch als Ursprung aller Saftzitronen gehandelt, die heutzutage auf dem Markt erh\u00e4ltlich sind.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Gewinnung von Zitronen\u00f6l<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nDie Schale der Zitrone besteht aus zwei Schichten, dem wei\u00dfen Albedo (von lat. albus = wei\u00df) und dem gelb gef\u00e4rbten Flavedo (von lat. flavus = gelb). Diese Schicht enth\u00e4lt zahlreiche \u00d6ldr\u00fcsen, die das \u00e4therische Zitronen\u00f6l enthalten. W\u00e4hrend sich der Saft der Zitrone durch seinen sauren Geschmack auszeichnet, sorgt das \u00e4therische \u00d6l f\u00fcr das beliebte fruchtige Zitronenaroma<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nWichtig ist jeder Bestandteil der Frucht. Die Schale, die wei\u00dfe Haut unter der Schale, das Fruchtfleisch und auch die H\u00e4utchen zwischen den einzelnen Zitronenspalten sind ausgesprochen wertvoll. In ihnen befinden sich Zitruspektine, Bioflavonoide, Vitamine, S\u00e4ure und Spurenelemente<\/strong>. Nicht jeder Verbraucher mag jeden Tag eine ganze Zitrone in frischer Form zu sich nehmen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nAls Alternative hat sich hochwertiges Zitronen\u00f6l aus Bio-Zitronen in kalt gepresster Form etabliert. Es ist schmackhaft, liefert in kurzer Zeit die geballte Ladung wirksamer Inhaltsstoffe und es l\u00e4sst sich in Speisen und Getr\u00e4nken wunderbar erg\u00e4nzend einsetzen. Vitamin C ist wohl der bekannteste Inhaltsstoff. Doch auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente spielen eine entscheidende Rolle. Denn erst im Zusammenspiel kann sich das gesamte Potenzial der Zitrusfrucht entfalten. Die Bioflavonoide<\/strong> in der wei\u00dfen Schale direkt unterhalb der gelben Au\u00dfenschale sind eine echte Geheimwaffe gegen freie Radikale<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https://tkh-leberkur-mockup.pages.dev/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/clem-onojeghuo-web-300x194.jpg\")
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nDie Schale von Zitronen ist \u00fcberaus reich an \u00e4therischen \u00d6len, daher werden Zitronenschalen zur Gewinnung von Zitronen\u00f6l nicht mit Wasserdampf destilliert, sondern kalt ausgepresst. Die Herstellung von reinem \u00e4therischen Zitronen\u00f6l ist zugleich schonend und einfach. Die wertvollen Inhaltsstoffe werden nicht durch Hitze zerst\u00f6rt. Das beschert uns das Gl\u00fcck, dass es nicht teuer ist, \u00e4therisches Zitronen\u00f6l zu kaufen. Dennoch ist es sehr wertvoll f\u00fcr unsere Gesundheit.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
3000 Zitronen f\u00fcr 1 Liter \u00d6l<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nUm einen Liter \u00e4therisches \u00d6l gewinnen zu k\u00f6nnen, werden die Schalen von circa 3000 Zitronen ben\u00f6tigt. Das aus der Zitronenschale durch Kaltpressung gewonnene \u00d6l kann nicht nur \u00e4u\u00dferlich verwendet werden, sondern hat Lebensmittelqualit\u00e4t.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Nur selten wird \u00e4therisches Zitronen\u00f6l durch Wasserdampfdestillation gewonnen, da der Aufwand ungleich gr\u00f6\u00dfer ist. Das Resultat ist dickfl\u00fcssiger, aber auch viel l\u00e4nger haltbar, da es kaum Vitamine und Bioflavonoide enth\u00e4lt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Aufgrund der hochwertigen Vitamine und Bioflavonoiden, die in kaltgepresstem \u00e4therischen Zitronen\u00f6l enthalten sind, ist die Haltbarkeit des \u00d6ls begrenzt. Lagern Sie es an einem dunklen, k\u00fchlen Ort und brauchen Sie es nach dem Kauf rasch auf.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https://tkh-leberkur-mockup.pages.dev/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Zitronen\u00f6l.png\")
<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l – seine Inhaltsstoffe<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nDa naturreines \u00e4therische Zitronen\u00f6l direkt aus der frischen Zitronenschalen gepresst wird ist es besonders wichtig, hier auf eine garantierte Bio-Qualit\u00e4t<\/strong>, wie sie beim Tiroler Kr\u00e4uterhof<\/strong> zu finden ist, zu achten, um sicherzustellen, dass keine Spritzmittelr\u00fcckst\u00e4nde im \u00d6l zu finden sind.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nFolgende wertvolle Stoffe sind in Zitronen\u00f6l zu finden:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n- Terpineol<\/li>\r\n
- Aldehyde<\/li>\r\n
- Pinen<\/li>\r\n
- Camphen<\/li>\r\n
- Phellandren<\/li>\r\n
- Citral<\/li>\r\n
- Linalylacetat<\/li>\r\n
- Limonen<\/li>\r\n
- Citronnol<\/li>\r\n
- Fols\u00e4ure<\/li>\r\n
- Vitamin C, B, K,<\/li>\r\n
- Beta-Carotin<\/li>\r\n
- Calcium<\/li>\r\n
- Kalium<\/li>\r\n
- Phosphor<\/li>\r\n
- Natrium<\/li>\r\n
- Magnesium<\/li>\r\n
- Eisen<\/li>\r\n
- Zink<\/li>\r\n
- Mangan<\/li>\r\n
- Kupfer<\/li>\r\n
- Nickel<\/li>\r\n
- Selen<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Die Wirkung von Zitronen\u00f6l<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l hat nicht nur als Raumduft oder in Kosmetika Einsatzgebiete, es sind auch zahlreiche gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkunge<\/strong>n \u00fcberliefert:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- entz\u00fcndungshemmend<\/li>\r\n
- blutstillend<\/li>\r\n
- antioxidativ<\/li>\r\n
- fiebersenkend<\/li>\r\n
- konzentrationsf\u00f6rdernd<\/li>\r\n
- harntreibend<\/li>\r\n
- blutbildend<\/li>\r\n
- krampfl\u00f6send<\/li>\r\n
- herzst\u00e4rkend<\/li>\r\n
- stimmungsaufhellend<\/li>\r\n
- regt die Psyche an<\/li>\r\n
- insektizid<\/li>\r\n
- antimikrobiell & antibakteriell<\/li>\r\n
- antirheumatisch<\/li>\r\n
- antiseptisch<\/li>\r\n
- blutdrucksenkend<\/li>\r\n
- adstringierend<\/li>\r\n
- schwei\u00dftreibend<\/li>\r\n
- reinigend<\/li>\r\n
- regt den Gallenfluss an<\/li>\r\n
- st\u00e4rkt das Immunsystem<\/li>\r\n
- lindert Bl\u00e4hungen<\/li>\r\n
- wirkt Krampfadern und Cellulitis entgegen<\/li>\r\n
- st\u00e4rkt die Leber<\/li>\r\n
- entschlackend<\/li>\r\n
- mindert das Thromboserisiko<\/li>\r\n
- wirkt Depressionen entgegen, lindert \u00c4ngste und Stress<\/li>\r\n
- vitalisierend<\/li>\r\n
- antitumoral<\/li>\r\n
- blutverd\u00fcnnend<\/li>\r\n
- beruhigend<\/li>\r\n
- fettl\u00f6send<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Zitronen\u00f6l hat viele Anwendungen<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nReines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l <\/a>wirkt sowohl auf die Psyche des Menschen, wie auch auf den gesamten Organismus, die Haare und die Haut. Aufgrund der vielf\u00e4ltigen Wirkung ergeben sich daher unterschiedliche Anwendungsgebiete des reinen \u00e4therischen \u00d6ls.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDosierung<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nAber Achtung: Naturreines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l darf nicht unverd\u00fcnnt auf die Haut angewendet werde, sondern immer mit einem Basis\u00f6l vermischt. Unverd\u00fcnnt k\u00f6nnte es Hautreizungen und Ausschl\u00e4gen ausl\u00f6sen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Auch mit Basis\u00f6l gemischtes Zitronen\u00f6l (maximal 2 %) kann die Haut lichtempfindlicher machen und sollte daher nicht auf die Haut aufgetragen werden, wenn ein Aufenthalt in der Sonne geplant ist.\u00a0 (Au\u00dfer man m\u00f6chte sich ein paar Haarstr\u00e4hnchen auf nat\u00fcrliche Art bleichen ?)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00c4therisches Oliven\u00f6l soll man auch nicht unverd\u00fcnnt einnehmen. Auf eine Tasse abgek\u00fchlten Tee oder ein Glas Wasser kann man bis zu maximal 5 Tropfen naturreines \u00e4therisches \u00d6l beimengen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Auch bei Schwangeren ist Vorsicht geboten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l f\u00fcr die Seele<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https://tkh-leberkur-mockup.pages.dev/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/lemonade-web-300x200.jpg\")
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nNichts riecht sauberer und frischer als der Duft von Zitronen.\u00a0 Sobald man das Aroma aus der Duftlampe str\u00f6mt, steigt die Laune. Tats\u00e4chlich reinigt er die Raumluft nachhaltig und gr\u00fcndlich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Au\u00dferdem wirkt er im seelischen Bereich anregend, stimmungsaufhellend und aktivierend<\/strong>, da es die Eigenschaft besitzt, die Produktion von Dopamin zu steigern. Bei Letzterem handelt es sich um ein Gl\u00fcckshormon<\/strong>, das f\u00fcr eine gute Stimmung sorgt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nEin paar Tropfen Zitronen\u00f6l in der Duftlampe f\u00f6rdern auch die Konzentrationsf\u00e4higkeit<\/strong>. Auch die Klarheit der Gedanken, W\u00fcnsche und Ziele wird von dem belebenden Duft gef\u00f6rdert. Es bringt einen aus stagnierenden Gedanke raus und in einen Zustand der Erf\u00fcllung im Hier und Jetzt. Geistige Tr\u00e4gheit und starre Gedanke k\u00f6nnen sich leichter transformieren. So zaubert Zitronen\u00f6l einen Zustand der Frische und Leichtigkeit<\/strong> in den Emotionshaushalt<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nAuch bei konzentriertem Arbeiten oder in Pr\u00fcfungssituationen ist Zitronen\u00f6l sehr wertvoll, denn es f\u00f6rdert Klarheit, Konzentration<\/strong> und l\u00e4sst uns weniger Fehler machen. Ein Grund hierf\u00fcr ist, das es in der Lage ist, die Produktion von Noradrenalin zu f\u00f6rdern. Hierbei handelt es sich um einen k\u00f6rpereigenen Botenstoff, der im menschlichen K\u00f6rper gegen Stress wirkt und sich als Neurotransmitter bet\u00e4tigt. Ein Mangel an diesem Noradrenalin f\u00fchrt zu Tr\u00e4gheit und Antriebslosigkeit.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nWirksam gegen Insekten<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nAu\u00dferdem vertreibt der Duft M\u00fccken und andere Insekten<\/strong>. Diese Wirkung l\u00e4sst sich in einer Mischung mit Lavendel\u00f6l noch verst\u00e4rken, denn auch diesen mediterranen Duft m\u00f6gen die kleinen Nervens\u00e4gen nicht. Auch Eukalyptus und Geranien\u00f6l sind Aromen, die Moskitos & Co meiden. Daf\u00fcr wir umso mehr \u2013 so wird jede Sommerparty ein sinnliches Dufterlebnis, das nicht von den l\u00e4stigen Plagegeistern gest\u00f6rt wird. Und man kann die giftigen Chemiekeulen getrost weglassen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l f\u00fcr die Haare<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nIn Griechenland pflegten die Frauen ihre Haare mit Oliven\u00f6l und einigen Spritzern Zitronensaft. Die Haarpflege<\/strong> mit Zitrone ist schon seit langer Zeit bekannt und beliebt. Die Haare k\u00f6nnen gest\u00e4rkt, aufgehellt und Schuppen therapiert werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nHeute geht es etwas einfacher: einfach zwischen zehn und zwanzig Tropfen Zitronen\u00f6l in eine Shampooflasche geben und kr\u00e4ftig sch\u00fctteln. Sehr geeignet ist dazu auch unser Basisshampoo<\/u><\/a> in Bio-Qualit\u00e4t. Gereizte Kopfhaut wird sich beruhigen, Schuppen klingen ab und die Nachfettung der Kopfhaut wird reduziert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nNoch ein Trick aus der nat\u00fcrlichen Sch\u00f6nheitspflege ist eine aufhellende Haarsp\u00fclung<\/strong>. 1 EL Apfelessig und 2, 3 Tropfen Zitronen\u00f6l mit einem Liter Wasser mischen. Diese Sp\u00fclung wendet man direkt nah der Haarw\u00e4sche an und sp\u00fclt danach nicht mehr nach. Die Sp\u00fclung gl\u00e4ttet die Haare und hellt sanft auf \u2013 am besten ist der Effekt bei blonden Haaren zu beobachten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nHautstraffende Kosmetik mit Zitronen\u00f6l<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l gilt als pflanzliche Geheimwaffe gegen Cellulitis <\/strong>und ist in vielen wirksamen \u00d6lmischungen enthalten. Aber auch f\u00fcr andere Hautbereiche gilt das \u00d6l als hautstraffend<\/strong>. Wichtig ist, bei der Dosierung vorsichtig zu sein und beim ersten Mal zu sehen, ob Ihre Haut das \u00d6l gut vertr\u00e4gt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nHautcremes, Peelings oder Gesichtsmasken<\/strong> k\u00f6nnen mit einigen Tropfen Bio Zitronen\u00f6l aufgepeppt werden. Das \u00d6l verstr\u00f6mt seine Wirkung und wird die Haut straffen, gut durchbluten und reinigen. Das \u00d6l wirkt antibakteriell und bek\u00e4mpft so Hautunreinheiten und Pickel. Au\u00dferdem\u00a0 wirkt es regulierend auf fettende Hautpartien.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nAuch der Fu\u00dfcreme kann man einige Tropfen Zitronen\u00f6l beimengen. Die Zitrone reduziert die Hornhaut und wirkt desodorierend und ist aktiv gegen Pilze. Die Haut wird wunderbar weich und duftet frisch. Eine regelm\u00e4\u00dfige Pflege der F\u00fc\u00dfe und H\u00e4nge mit Zitronen\u00f6l-Cremes kann daher auch der Entstehung von Nagelpilz vorbeugen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ein Basis\u00f6l <\/u><\/a>mit einigen Tropfen Zitrone, Lavendel und Rosmarin gemischt, eignet sich wunderbar, um die Haut bei Ausfl\u00fcgen und an warmen Sommerabenden zu pflegen, und gleichzeitig l\u00e4stige M\u00fccken fernzuhalten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nF\u00fcr ein Gesichtswasser in 1\/4 Liter abgekochtes Wasser einen 8 Tropfen naturreines Zitronen\u00f6l geben. Die Mischung gut durchsch\u00fctteln und eine geringe Menge auf einen Wattebausch tr\u00f6pfeln lassen. Mit dem feuchten Wattebausch das Gesicht einreiben, was die Haut desinfiziert und kl\u00e4rt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Peeling<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nWeiterhin l\u00e4sst sich mit Zitronen\u00f6l ein Peeling<\/strong> herstellen. Hierf\u00fcr qualitativ hochwertiges \u00e4therisches \u00d6l auf Zucker geben und diesen komplett durchfeuchten lassen. Die Mischung auf Hals und Gesicht d\u00fcnn aufragen und f\u00fcr wenige Minuten einwirken lassen. Anschlie\u00dfend das Peeling sanft entfernen. W\u00e4hrend der Einwirkzeit versorgt das Gemisch die Haut mit vielen N\u00e4hrstoffen sowie Feuchtigkeit und dringt tief in die unteren Hautschichten ein.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00c4hnliches bewirkt ein Peeling, das statt Zucker Salz verwendet. Der Vorteil hier ist, dass es fettigen Hautpartien besser entgegenwirkt und sich vor allem bei Akne und Pickel bew\u00e4hrt. Grunds\u00e4tzlich lassen sich Peelingmischungen f\u00fcrs Gesicht oder Dekollet\u00e9 durch die Zugabe weniger Tropfen reinen \u00e4therischen Zitronen\u00f6ls aufwerten. Die Folge ist eine straffere, besser durchblutete und mit ausreichen Feuchtigkeit versorgte Haut. Fettige Hautbereiche reinigt das \u00d6l, behandelt sie antibakteriell, sodass keine Pickel und Mitesser entstehen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Au\u00dferdem ist die bleichende Wirkung<\/strong> des \u00d6ls f\u00e4hig, Altersflecken oder Sommersprossen zu mildern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nCellulitis-\u00d6l<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l in einem hochwertigen Basis\u00f6l wie Jojoba\u00f6l, hilft neben Cellulitis auch gegen Besenrei\u00dfer, Krampfadern und kleine geplatzte \u00c4derchen. Einerseits kann man damit sehr gut vorbeugen, aber auch straffen. Aber Geduld \u2013 die Wirkung stellt sich erst nach einiger Zeit ein. Erg\u00e4nzen kann man das Cellulite-\u00d6l noch mit entgiftendem Wacholder\u00f6l<\/u><\/a>, durchblutungsf\u00f6rderndem Rosmarin\u00f6l<\/u><\/a>, entstauendem Grapefruit\u00f6l<\/u><\/a>, hautpflegendem Geranien\u00f6l<\/u><\/a> und festigendem Zedern\u00f6<\/u>l<\/a>. Je 5 Tropfen auf 100 ml Jojoba\u00f6l<\/a> ergeben eine feine, hautstraffende Mischung, die sommersch\u00f6neBeine macht.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l f\u00fcr die Mundhygiene<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nDie Kombination aus Duft, antibakterieller Wirkung und die bleichende Wirkung von Zitronen\u00f6l macht es auch zum idealen Kandidaten f\u00fcr selbst gemachte Zahnpasta und Mundwasser. Strahlende Z\u00e4hne und ein frischer Atem<\/strong> sind das Resultat. Zitronen\u00f6l h\u00e4lt anders als die Fr\u00fcchte keine S\u00e4uren, die den Zahnschmelz angreifen k\u00f6nnten. Au\u00dferdem wirkt es adstringierend, strafft das Zahnfleisch und\u00a0 sorgt f\u00fcr eine gute Durchblutung des Zahnfleisches, dass so aktiviert wird. Besonders bei Zahnfleischbluten ist Zitronen\u00f6l hilfreich. Dazu reichen 3 Tropfen Zitronen\u00f6l in einem Glas Mineralwasser als Mundsp\u00fclung<\/strong>, die Zahnfleisch und Haut wieder aktiviert, desinfiziert, kleine Wunden schlie\u00dft und den Gesamtzustand verbessert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nWer an Verletzungen des Zahnfleischs oder auch der Mundschleimhaut leidet, kann das \u00d6l mit etwas Wasser oder Kokos\u00f6l verd\u00fcnnen und direkt auf die Stelle auftragen. Hierbei eignet sich ein Wattest\u00e4bchen hervorragend. So werden nicht nur Viren und Bakterien, sondern auch Pilze und Krankheitserreger wirkungsvoll abget\u00f6tet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Zitronen\u00f6l hilft bei Erk\u00e4ltungen<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nVor allem im Herbst und Winter hilft Zitronen\u00f6l auch bei Erk\u00e4ltungen und Infektionen im Rachenbereich. Es st\u00e4rkt das k\u00f6rpereigene Immunsystem und wirkt antibakteriell und antiviral.<\/strong> Daher eignet es sich auch gut f\u00fcr die Duftlampe, wenn alle anderen schon erk\u00e4ltet sind, um sich vor einer Ansteckung zu sch\u00fctzen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nMit Zitronen\u00f6l lassen sich ein paar sehr wirksame Hausmittel herstellen, weswegen es in keiner Hausapotheke fehlen sollte. Halskompressen<\/strong> etwa wirken hervorragend bei Schluckbeschwerden und Mandelentz\u00fcndungen. Auf eine hei\u00dfe Kompresse 4 \u2013 5 Tropfen Zitronen\u00f6l in 1 Liter hei\u00dfes Wasser geben und die T\u00fccher damit befeuchten, auswringen und auf den Hals legen. Dann mit einem trockenen Tuch bedecken und 30 Minuten ruhen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nAuch kalte Kompressen gegen Fieber, auch bei Kindern, kann man mit Zitronen\u00f6l herstellen. Dazu nimmt man ca. 5 Tropfen auf einen Liter kaltes Wasser und taucht die T\u00fccher darin ein.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Inhalieren<\/strong>\u00a0 mit Zitronen\u00f6l<\/strong> ist ebenfalls eine tolle Methode, den Hals- und Rachenbereich zu desinfizieren und die Schmerzen zu lindern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronenwasser als t\u00e4gliches Ritual<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https://tkh-leberkur-mockup.pages.dev/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/water-web-300x223.jpg\")
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nEin einfacher, aber sehr effizienter Tipp f\u00fcr die t\u00e4gliche Gesundheitsvorsorge ist, gleich am Morgen ein Glas Zitronenwasser <\/strong>zu trinken. Entweder verwendet man eine halbe, frisch ausgepresste Bio-Zitrone auf ein Glas Wasser und s\u00fc\u00dft mit Xylit, oder man gibt 3 – 5 Tropfen \u00e4therisches Zitronen\u00f6l in ein Glas Mineralasser.\u00a0 Die Kohlens\u00e4ure wirkt als Emulgator, der das \u00d6l im Wasser verteilt. Beides hat den Effekt, dass es die Entgiftungsorgane anregt , entschlackt und reinigt, die Verdauung in Schwung bringt und den K\u00f6rper mit Vitamin C, Feuchtigkeit und vielen anderen Vitalstoffen versorgt. Au\u00dferdem wirkt Zitronenwasser basisch. Es sch\u00fctzt die Nieren und beugt der Bildung von Nierensteinen und Harns\u00e4urekristallen vor, was auch vor Gicht in den Gelenken sch\u00fctzt. Mit diesem einfachen Morgen-Ritual bringen Sie ganz einfach ein St\u00fcck mehr Gesundheit in den Alltag und tun dem K\u00f6rper etwas Gutes ohne viel Aufwand.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l in der K\u00fcche<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https://tkh-leberkur-mockup.pages.dev/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/salmon-web-300x218.jpg\")
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nDas Aroma von Zitronen und Zitronenschalen<\/strong> ist in vielen Rezepten zu finden, und zwar quer durch alle Geschmacksrichtungen: Fisch, Zitronenrisotto, Salate, Saucen, Geb\u00e4ck, Kuchen oder leichte Joghurt-S\u00fc\u00dfspeisen \u2013 das s\u00e4uerlich frische Zitronenaroma verleiht einfach immer einen reizvollen Kontrast am Gaumen. Eine einfache Pasta mit Zitronen\u00f6l und frischen Kr\u00e4utern wie Basilikum und Salbei sind sommerliche Lieblingsrezepte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nIn \u00e4therischem Zitronen\u00f6l ist dieser wunderbare Geschmack eingefangen und immer zur Hand. Auch das Bio-Zitronen\u00f6l enth\u00e4lt viel Vitamin C und wertvolle Bioflavonoide, die f\u00fcr den K\u00f6rper sehr gesund sind. Au\u00dferdem wirkt es gegen frei Radikale und unterst\u00fctzt die Entgiftungsorgane.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\nEin Tipp: f\u00fcr den Winter: 2 bis 3 Tropfen Zitronen\u00f6l in den Tee sorgt f\u00fcr Aroma, viel Vitamin C und unterst\u00fctzt das Immunsystem im Kampf gegen Bakterien und Viren. Ein Schl\u00fcckchen Pflanzenmilch dient dabei als Emulgator, der das \u00d6l im Tee verteilt. Das \u00d6l sollte aber erst dann beigef\u00fcgt werden, wenn der Tee schon etwas abgek\u00fchlt ist, um die Wirkung nicht zu zerst\u00f6ren.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00a0<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l selbst machen<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l l\u00e4sst sich auch zuhause leicht herstellen. Dabei sollte man aber strikt auf Bio-Qualit\u00e4t<\/strong> achten, schlie\u00dflich will man keine Pestizid-R\u00fcckst\u00e4nde im \u00d6l haben. Dazu w\u00e4scht man die Biozitronen mit hei\u00dfem Wasser und sch\u00e4lt die gelben Schalen mit einem Sparsch\u00e4ler ab. Diese gelben Schalen gibt man in ein Glas und bedeckt sie mit einem hochwertigen Speise\u00f6l, zum Beispiel Sesam\u00f6l, Oliven\u00f6l oder Sonnenblumen\u00f6l.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDas Glas an einen warmen und dunklen Ort stellen. Nach etwa vier Wochen hat das \u00d6l alle Vitalstoffe und Aromen der Zitronenschalen aufgenommen und riecht intensiv nach Zitrone. Jetzt siebt man das \u00d6l ab und f\u00fcllt das fertige Zitronen\u00f6l in eine dunkle Flasche ab. Diese k\u00fchl und dunkel lagern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Selbst gemachtes Zitronen\u00f6l l\u00e4sst sich f\u00fcr Salatdressings und zum Marinieren oder Verfeinern von Gefl\u00fcgel, Lamm, Fisch und Grillk\u00e4se wunderbar verwenden. Auch in der Kosmetik kann es verwendet werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Allerdings gilt: Reines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l l\u00e4sst sich ausschlie\u00dflich durch Kaltpressung oder Wasserdampfdestillation gewinnen. Selbst gemachtes Zitronen\u00f6l ist weniger intensiv.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Rezept: eingelegte Salzzitronen<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nDiese K\u00f6stlichkeit stammt aus der K\u00fcche Marokkos und des mittleren Ostens und bringt einen exotischen Touch in jedes Rezept. Es eignet sich zum Schmoren mit H\u00fchnchen, zum W\u00fcrzen von Reis oder gehackt in Dips und Vinaigrettes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Zutaten<\/span><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- 6 – 8 Bio-Zitronen, feste Fr\u00fcchte, je nach Gr\u00f6\u00dfe des Glases<\/li>\r\n
- 12 El Salz, grobk\u00f6rnig<\/li>\r\n
- Zitronensaft nach Belieben<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Zubereitung<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDie Einmachgl\u00e4ser und Deckel auskochen. Danach die Zitronen ebenfalls hei\u00df abwaschen und abtrocknen. Jetzt die Zitronen \u00fcber Kreuz von einem spitzen Ende her in Viertel einschneiden. Wichtig dabei ist, die Zitrone nicht komplett durchzuschneiden: Die vier Segmente sollen an einem Ende noch zusammenhalten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Nun zwischen die Zitronenviertel Salz stopfen und die Zitronen ins Glas geben. Sollte etwas Salz aus den Segmenten rausgerieselt sein, ruhig nochmal etwas Salz dr\u00fcber streuen. Jetzt nach und nach mit den \u00fcbrigen Zitronen fortfahren, bis keine Zitrone mehr ins Glas passt. Die Zitronen dabei ruhig etwas ins Glas reinpressen. Am Schluss sollte aber noch ein klein wenig Platz bis zum Deckel sein. Zuletzt noch eine Zitrone auspressen und den Saft dazugeben, das Glas verschlie\u00dfen und an einen dunklen Ort stellen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Jetzt hei\u00dft es 5-6 Wochen warten, bis die Salzzitronen fertig sind. Dabei wird die Schale zart und die Zitronen k\u00f6nnen sich auch br\u00e4unlich verf\u00e4rben. Geschmacklich ist das reinste K\u00fcchenalchemie. Salzzitronen sind im K\u00fchlschrank mehrere Monate haltbar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Studien rund um das Zitronen\u00f6l<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nDer franz\u00f6sische Arzt Dr. Jean Valnet bewies in einer Studie, dass\u00a0 \u00e4therisches Zitronen\u00f6l in einer Duftlampe innerhalb von 15 Minuten Meningokokken, innerhalb 60 Minuten Typhusbazillen, innerhalb 120 Minuten Staphylokokken und innerhalb von 180 Minuten Pneumokokken abt\u00f6ten kann. Tuberkuloseviren und Diphteriebakterien k\u00f6nnen mithilfe einer 0,2 prozentigen Zitronen\u00f6ll\u00f6sung innerhalb von 20 Minuten abget\u00f6tet (Diphterie) oder inaktiviert (Tuberkulose), werden. https:\/\/aromapraxis.de\/aroma-schule\/geschichte\/neuzeit\/<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nDie antitumorale Wirkung von Zitronen\u00f6l wird seit viele Jahren in England erforscht (Crowell 1999, https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10082788<\/a>). Rund 50 Studien befassen sich zudem noch mit der krebshemmenden Wirkung von Limonen (tierisch klinische Versuche), die beweisen sollen, dass die Verwendung von Zitronen\u00f6l gegen den Beginn von Tumorerkrankungen vorbeugen kann (u. a. das Journal of the National Cancer Institute).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nEntspannung wird von Zitronen\u00f6l gef\u00f6rdert, Depressionen vermindert und die Immunabwehr gesteigert, diese Zusammenh\u00e4nge wurden im Jahr 1995 in einer Studie der MIE Universit\u00e4t (USA), herausgefunden. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8646568<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https://tkh-leberkur-mockup.pages.dev/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Kopie-von-Brecher_BLOG_kauf-2.png\")
<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nAuf was soll man beim Kauf achten?<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nBeim Kauf von reinem \u00e4therischen Zitronen\u00f6l sollten Sie genau auf die Verpackung und die Herstellerangaben achten. Nur Zitronen\u00f6le, die als 100% naturreines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l deklariert sind, haben die gew\u00fcnschte Wirkung. Ein „naturidentisches“ Zitronen\u00f6l enth\u00e4lt zwar einige Bestandteile des reinen \u00e4therischen \u00d6ls, diese beziehen sich aber nur auf den Geruch, nicht auf die Wirkung. Zitronen\u00f6le, die als Duft\u00f6l im Handel vertrieben werden, duften nach Zitrone, werden aber nicht aus der nat\u00fcrlichen Zitronenschale hergestellt, sondern aus synthetischen Duftkomponenten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Die Qualit\u00e4t, die Sie beim Tiroler Kr\u00e4uterhof erhalten, ist reines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l in Bio-Qualit\u00e4t. Bei der Bio-Qualit\u00e4t k\u00f6nnen Sie sich sicher sein, dass nur ungespritzte Zitronenschalen f\u00fcr die Herstellung des reinen \u00e4therischen \u00d6ls verendet wurden. Nur so kann die aromatherapeutische Wirkung garantiert werden.<\/p>\r\n
Inhaltsverzeichnis<\/p>
- 1<\/span> Bet\u00f6render Duft von Zitronen\u00f6l<\/a><\/li>
- 2<\/span> Wo kommt die Zitrone her?<\/a><\/li>
- 3<\/span> Botanik<\/a><\/li>
- 4<\/span> Gewinnung von Zitronen\u00f6l<\/a>
- 4.1<\/span> 3000 Zitronen f\u00fcr 1 Liter \u00d6l<\/a><\/li><\/ul><\/li>
- 5<\/span> Zitronen\u00f6l – seine Inhaltsstoffe<\/a><\/li>
- 6<\/span> Die Wirkung von Zitronen\u00f6l<\/a><\/li>
- 7<\/span> Zitronen\u00f6l hat viele Anwendungen<\/a>
- 7.1<\/span> Dosierung<\/a><\/li>
- 7.2<\/span> Zitronen\u00f6l f\u00fcr die Seele<\/a><\/li>
- 7.3<\/span> Wirksam gegen Insekten<\/a><\/li>
- 7.4<\/span> Zitronen\u00f6l f\u00fcr die Haare<\/a><\/li>
- 7.5<\/span> Hautstraffende Kosmetik mit Zitronen\u00f6l<\/a><\/li>
- 7.6<\/span> Peeling<\/a><\/li>
- 7.7<\/span> Cellulitis-\u00d6l<\/a><\/li>
- 7.8<\/span> Zitronen\u00f6l f\u00fcr die Mundhygiene<\/a><\/li>
- 7.9<\/span> Zitronen\u00f6l hilft bei Erk\u00e4ltungen<\/a><\/li>
- 7.10<\/span> Zitronenwasser als t\u00e4gliches Ritual<\/a><\/li>
- 7.11<\/span> Zitronen\u00f6l in der K\u00fcche<\/a><\/li>
- 7.12<\/span> \u00a0<\/a><\/li>
- 7.13<\/span> Zitronen\u00f6l selbst machen<\/a><\/li>
- 7.14<\/span> Rezept: eingelegte Salzzitronen<\/a>
Doch Zitronen\u00f6l kann weitaus mehr \u2013 es ist ein vielf\u00e4ltiges Hausmittel, das in keiner Hausapothek<\/strong>e fehlen sollte und auch in der K\u00fcche<\/strong>, f\u00fcr nat\u00fcrliche Reinigungsmittel und in der Naturkosmetik einsetzbar ist.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Das \u00d6l kann nicht nur in der Duftlampe sondern auch \u00e4u\u00dferlic<\/strong>h (mit Basis\u00f6len gemischt, Inhalationen, Kompressen, Kosmetik), sondern auch innerlich<\/strong> (als Gew\u00fcrz in Speisen und Getr\u00e4nken) verwendet werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schon im 10. Jahrhundert vor Christi Geburt wurde die Zitrone im Chinesischen Reich<\/strong> kultiviert. Von dort verbreitete sie sich nach Persien. Alexander der Gro\u00dfe<\/strong> lernte die Zitrone dort auf seinem Feldzug kennen und so kam die Zitrusfrucht ins heutige Griechenland. Die Kreuzritter verbreiteten die Zitrone dann weiter nach Europa. Der Siegeszug der Zitronen setzte sich im gesamten arabischen und mediterranen Raum fort, auch Asien und Amerika erreichte sie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Dass Zitronen ein \u00fcberaus gesundes Lebensmittel <\/strong>sind, wussten schon die historischen Seefahrer, die gro\u00dfe Ladungen an Zitronen auf ihre Entdeckungsreisen mitnahmen, um sich vor Skorbut<\/strong> zu sch\u00fctzen. Diese Wirkung ist vor allem ihrem hohen Vitamin C-Gehalt<\/strong> zu verdanken. Doch Zitronen haben noch viel mehr zu bieten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Zitronen geh\u00f6ren zur Gruppe der Rautengew\u00e4chsen, botanisch hei\u00dft die Gattung Rutaceae. In ihr sind 20 Zitrusarten inkludiert, wobei acht Arten immergr\u00fcne B\u00e4ume und Str\u00e4ucher sind. Die meisten Zitronen sind heute am Schwarzen Meer und im Mittelmeerraum zu finden und werden\u00a0 dort gewerblich angebaut. Die bevorzugten Regionen zum Anbau liegen im sogenannten Agrumeng\u00fcrtel<\/strong>. Der Begriff Agrumen bezeichnet alle Zitrusfr\u00fcchte. Seine Lage befindet sich 23\u00b0 s\u00fcdlich und 35\u00b0 n\u00f6rdlich des \u00c4quators.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Die Mutter aller Zitronen ist die Zitrus Limon. Sie hat eine extrem dicke Schale und wird auch als Ursprung aller Saftzitronen gehandelt, die heutzutage auf dem Markt erh\u00e4ltlich sind.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Die Schale der Zitrone besteht aus zwei Schichten, dem wei\u00dfen Albedo (von lat. albus = wei\u00df) und dem gelb gef\u00e4rbten Flavedo (von lat. flavus = gelb). Diese Schicht enth\u00e4lt zahlreiche \u00d6ldr\u00fcsen, die das \u00e4therische Zitronen\u00f6l enthalten. W\u00e4hrend sich der Saft der Zitrone durch seinen sauren Geschmack auszeichnet, sorgt das \u00e4therische \u00d6l f\u00fcr das beliebte fruchtige Zitronenaroma<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Wichtig ist jeder Bestandteil der Frucht. Die Schale, die wei\u00dfe Haut unter der Schale, das Fruchtfleisch und auch die H\u00e4utchen zwischen den einzelnen Zitronenspalten sind ausgesprochen wertvoll. In ihnen befinden sich Zitruspektine, Bioflavonoide, Vitamine, S\u00e4ure und Spurenelemente<\/strong>. Nicht jeder Verbraucher mag jeden Tag eine ganze Zitrone in frischer Form zu sich nehmen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Als Alternative hat sich hochwertiges Zitronen\u00f6l aus Bio-Zitronen in kalt gepresster Form etabliert. Es ist schmackhaft, liefert in kurzer Zeit die geballte Ladung wirksamer Inhaltsstoffe und es l\u00e4sst sich in Speisen und Getr\u00e4nken wunderbar erg\u00e4nzend einsetzen. Vitamin C ist wohl der bekannteste Inhaltsstoff. Doch auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente spielen eine entscheidende Rolle. Denn erst im Zusammenspiel kann sich das gesamte Potenzial der Zitrusfrucht entfalten. Die Bioflavonoide<\/strong> in der wei\u00dfen Schale direkt unterhalb der gelben Au\u00dfenschale sind eine echte Geheimwaffe gegen freie Radikale<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Die Schale von Zitronen ist \u00fcberaus reich an \u00e4therischen \u00d6len, daher werden Zitronenschalen zur Gewinnung von Zitronen\u00f6l nicht mit Wasserdampf destilliert, sondern kalt ausgepresst. Die Herstellung von reinem \u00e4therischen Zitronen\u00f6l ist zugleich schonend und einfach. Die wertvollen Inhaltsstoffe werden nicht durch Hitze zerst\u00f6rt. Das beschert uns das Gl\u00fcck, dass es nicht teuer ist, \u00e4therisches Zitronen\u00f6l zu kaufen. Dennoch ist es sehr wertvoll f\u00fcr unsere Gesundheit.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Um einen Liter \u00e4therisches \u00d6l gewinnen zu k\u00f6nnen, werden die Schalen von circa 3000 Zitronen ben\u00f6tigt. Das aus der Zitronenschale durch Kaltpressung gewonnene \u00d6l kann nicht nur \u00e4u\u00dferlich verwendet werden, sondern hat Lebensmittelqualit\u00e4t.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nur selten wird \u00e4therisches Zitronen\u00f6l durch Wasserdampfdestillation gewonnen, da der Aufwand ungleich gr\u00f6\u00dfer ist. Das Resultat ist dickfl\u00fcssiger, aber auch viel l\u00e4nger haltbar, da es kaum Vitamine und Bioflavonoide enth\u00e4lt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Aufgrund der hochwertigen Vitamine und Bioflavonoiden, die in kaltgepresstem \u00e4therischen Zitronen\u00f6l enthalten sind, ist die Haltbarkeit des \u00d6ls begrenzt. Lagern Sie es an einem dunklen, k\u00fchlen Ort und brauchen Sie es nach dem Kauf rasch auf.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Da naturreines \u00e4therische Zitronen\u00f6l direkt aus der frischen Zitronenschalen gepresst wird ist es besonders wichtig, hier auf eine garantierte Bio-Qualit\u00e4t<\/strong>, wie sie beim Tiroler Kr\u00e4uterhof<\/strong> zu finden ist, zu achten, um sicherzustellen, dass keine Spritzmittelr\u00fcckst\u00e4nde im \u00d6l zu finden sind.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Folgende wertvolle Stoffe sind in Zitronen\u00f6l zu finden:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Zitronen\u00f6l hat nicht nur als Raumduft oder in Kosmetika Einsatzgebiete, es sind auch zahlreiche gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkunge<\/strong>n \u00fcberliefert:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Reines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l <\/a>wirkt sowohl auf die Psyche des Menschen, wie auch auf den gesamten Organismus, die Haare und die Haut. Aufgrund der vielf\u00e4ltigen Wirkung ergeben sich daher unterschiedliche Anwendungsgebiete des reinen \u00e4therischen \u00d6ls.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Aber Achtung: Naturreines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l darf nicht unverd\u00fcnnt auf die Haut angewendet werde, sondern immer mit einem Basis\u00f6l vermischt. Unverd\u00fcnnt k\u00f6nnte es Hautreizungen und Ausschl\u00e4gen ausl\u00f6sen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Auch mit Basis\u00f6l gemischtes Zitronen\u00f6l (maximal 2 %) kann die Haut lichtempfindlicher machen und sollte daher nicht auf die Haut aufgetragen werden, wenn ein Aufenthalt in der Sonne geplant ist.\u00a0 (Au\u00dfer man m\u00f6chte sich ein paar Haarstr\u00e4hnchen auf nat\u00fcrliche Art bleichen ?)<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00c4therisches Oliven\u00f6l soll man auch nicht unverd\u00fcnnt einnehmen. Auf eine Tasse abgek\u00fchlten Tee oder ein Glas Wasser kann man bis zu maximal 5 Tropfen naturreines \u00e4therisches \u00d6l beimengen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Auch bei Schwangeren ist Vorsicht geboten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nichts riecht sauberer und frischer als der Duft von Zitronen.\u00a0 Sobald man das Aroma aus der Duftlampe str\u00f6mt, steigt die Laune. Tats\u00e4chlich reinigt er die Raumluft nachhaltig und gr\u00fcndlich.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Au\u00dferdem wirkt er im seelischen Bereich anregend, stimmungsaufhellend und aktivierend<\/strong>, da es die Eigenschaft besitzt, die Produktion von Dopamin zu steigern. Bei Letzterem handelt es sich um ein Gl\u00fcckshormon<\/strong>, das f\u00fcr eine gute Stimmung sorgt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ein paar Tropfen Zitronen\u00f6l in der Duftlampe f\u00f6rdern auch die Konzentrationsf\u00e4higkeit<\/strong>. Auch die Klarheit der Gedanken, W\u00fcnsche und Ziele wird von dem belebenden Duft gef\u00f6rdert. Es bringt einen aus stagnierenden Gedanke raus und in einen Zustand der Erf\u00fcllung im Hier und Jetzt. Geistige Tr\u00e4gheit und starre Gedanke k\u00f6nnen sich leichter transformieren. So zaubert Zitronen\u00f6l einen Zustand der Frische und Leichtigkeit<\/strong> in den Emotionshaushalt<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Auch bei konzentriertem Arbeiten oder in Pr\u00fcfungssituationen ist Zitronen\u00f6l sehr wertvoll, denn es f\u00f6rdert Klarheit, Konzentration<\/strong> und l\u00e4sst uns weniger Fehler machen. Ein Grund hierf\u00fcr ist, das es in der Lage ist, die Produktion von Noradrenalin zu f\u00f6rdern. Hierbei handelt es sich um einen k\u00f6rpereigenen Botenstoff, der im menschlichen K\u00f6rper gegen Stress wirkt und sich als Neurotransmitter bet\u00e4tigt. Ein Mangel an diesem Noradrenalin f\u00fchrt zu Tr\u00e4gheit und Antriebslosigkeit.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Au\u00dferdem vertreibt der Duft M\u00fccken und andere Insekten<\/strong>. Diese Wirkung l\u00e4sst sich in einer Mischung mit Lavendel\u00f6l noch verst\u00e4rken, denn auch diesen mediterranen Duft m\u00f6gen die kleinen Nervens\u00e4gen nicht. Auch Eukalyptus und Geranien\u00f6l sind Aromen, die Moskitos & Co meiden. Daf\u00fcr wir umso mehr \u2013 so wird jede Sommerparty ein sinnliches Dufterlebnis, das nicht von den l\u00e4stigen Plagegeistern gest\u00f6rt wird. Und man kann die giftigen Chemiekeulen getrost weglassen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n In Griechenland pflegten die Frauen ihre Haare mit Oliven\u00f6l und einigen Spritzern Zitronensaft. Die Haarpflege<\/strong> mit Zitrone ist schon seit langer Zeit bekannt und beliebt. Die Haare k\u00f6nnen gest\u00e4rkt, aufgehellt und Schuppen therapiert werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Heute geht es etwas einfacher: einfach zwischen zehn und zwanzig Tropfen Zitronen\u00f6l in eine Shampooflasche geben und kr\u00e4ftig sch\u00fctteln. Sehr geeignet ist dazu auch unser Basisshampoo<\/u><\/a> in Bio-Qualit\u00e4t. Gereizte Kopfhaut wird sich beruhigen, Schuppen klingen ab und die Nachfettung der Kopfhaut wird reduziert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Noch ein Trick aus der nat\u00fcrlichen Sch\u00f6nheitspflege ist eine aufhellende Haarsp\u00fclung<\/strong>. 1 EL Apfelessig und 2, 3 Tropfen Zitronen\u00f6l mit einem Liter Wasser mischen. Diese Sp\u00fclung wendet man direkt nah der Haarw\u00e4sche an und sp\u00fclt danach nicht mehr nach. Die Sp\u00fclung gl\u00e4ttet die Haare und hellt sanft auf \u2013 am besten ist der Effekt bei blonden Haaren zu beobachten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Zitronen\u00f6l gilt als pflanzliche Geheimwaffe gegen Cellulitis <\/strong>und ist in vielen wirksamen \u00d6lmischungen enthalten. Aber auch f\u00fcr andere Hautbereiche gilt das \u00d6l als hautstraffend<\/strong>. Wichtig ist, bei der Dosierung vorsichtig zu sein und beim ersten Mal zu sehen, ob Ihre Haut das \u00d6l gut vertr\u00e4gt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Hautcremes, Peelings oder Gesichtsmasken<\/strong> k\u00f6nnen mit einigen Tropfen Bio Zitronen\u00f6l aufgepeppt werden. Das \u00d6l verstr\u00f6mt seine Wirkung und wird die Haut straffen, gut durchbluten und reinigen. Das \u00d6l wirkt antibakteriell und bek\u00e4mpft so Hautunreinheiten und Pickel. Au\u00dferdem\u00a0 wirkt es regulierend auf fettende Hautpartien.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Auch der Fu\u00dfcreme kann man einige Tropfen Zitronen\u00f6l beimengen. Die Zitrone reduziert die Hornhaut und wirkt desodorierend und ist aktiv gegen Pilze. Die Haut wird wunderbar weich und duftet frisch. Eine regelm\u00e4\u00dfige Pflege der F\u00fc\u00dfe und H\u00e4nge mit Zitronen\u00f6l-Cremes kann daher auch der Entstehung von Nagelpilz vorbeugen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ein Basis\u00f6l <\/u><\/a>mit einigen Tropfen Zitrone, Lavendel und Rosmarin gemischt, eignet sich wunderbar, um die Haut bei Ausfl\u00fcgen und an warmen Sommerabenden zu pflegen, und gleichzeitig l\u00e4stige M\u00fccken fernzuhalten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n F\u00fcr ein Gesichtswasser in 1\/4 Liter abgekochtes Wasser einen 8 Tropfen naturreines Zitronen\u00f6l geben. Die Mischung gut durchsch\u00fctteln und eine geringe Menge auf einen Wattebausch tr\u00f6pfeln lassen. Mit dem feuchten Wattebausch das Gesicht einreiben, was die Haut desinfiziert und kl\u00e4rt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Weiterhin l\u00e4sst sich mit Zitronen\u00f6l ein Peeling<\/strong> herstellen. Hierf\u00fcr qualitativ hochwertiges \u00e4therisches \u00d6l auf Zucker geben und diesen komplett durchfeuchten lassen. Die Mischung auf Hals und Gesicht d\u00fcnn aufragen und f\u00fcr wenige Minuten einwirken lassen. Anschlie\u00dfend das Peeling sanft entfernen. W\u00e4hrend der Einwirkzeit versorgt das Gemisch die Haut mit vielen N\u00e4hrstoffen sowie Feuchtigkeit und dringt tief in die unteren Hautschichten ein.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00c4hnliches bewirkt ein Peeling, das statt Zucker Salz verwendet. Der Vorteil hier ist, dass es fettigen Hautpartien besser entgegenwirkt und sich vor allem bei Akne und Pickel bew\u00e4hrt. Grunds\u00e4tzlich lassen sich Peelingmischungen f\u00fcrs Gesicht oder Dekollet\u00e9 durch die Zugabe weniger Tropfen reinen \u00e4therischen Zitronen\u00f6ls aufwerten. Die Folge ist eine straffere, besser durchblutete und mit ausreichen Feuchtigkeit versorgte Haut. Fettige Hautbereiche reinigt das \u00d6l, behandelt sie antibakteriell, sodass keine Pickel und Mitesser entstehen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Au\u00dferdem ist die bleichende Wirkung<\/strong> des \u00d6ls f\u00e4hig, Altersflecken oder Sommersprossen zu mildern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Zitronen\u00f6l in einem hochwertigen Basis\u00f6l wie Jojoba\u00f6l, hilft neben Cellulitis auch gegen Besenrei\u00dfer, Krampfadern und kleine geplatzte \u00c4derchen. Einerseits kann man damit sehr gut vorbeugen, aber auch straffen. Aber Geduld \u2013 die Wirkung stellt sich erst nach einiger Zeit ein. Erg\u00e4nzen kann man das Cellulite-\u00d6l noch mit entgiftendem Wacholder\u00f6l<\/u><\/a>, durchblutungsf\u00f6rderndem Rosmarin\u00f6l<\/u><\/a>, entstauendem Grapefruit\u00f6l<\/u><\/a>, hautpflegendem Geranien\u00f6l<\/u><\/a> und festigendem Zedern\u00f6<\/u>l<\/a>. Je 5 Tropfen auf 100 ml Jojoba\u00f6l<\/a> ergeben eine feine, hautstraffende Mischung, die sommersch\u00f6neBeine macht.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Die Kombination aus Duft, antibakterieller Wirkung und die bleichende Wirkung von Zitronen\u00f6l macht es auch zum idealen Kandidaten f\u00fcr selbst gemachte Zahnpasta und Mundwasser. Strahlende Z\u00e4hne und ein frischer Atem<\/strong> sind das Resultat. Zitronen\u00f6l h\u00e4lt anders als die Fr\u00fcchte keine S\u00e4uren, die den Zahnschmelz angreifen k\u00f6nnten. Au\u00dferdem wirkt es adstringierend, strafft das Zahnfleisch und\u00a0 sorgt f\u00fcr eine gute Durchblutung des Zahnfleisches, dass so aktiviert wird. Besonders bei Zahnfleischbluten ist Zitronen\u00f6l hilfreich. Dazu reichen 3 Tropfen Zitronen\u00f6l in einem Glas Mineralwasser als Mundsp\u00fclung<\/strong>, die Zahnfleisch und Haut wieder aktiviert, desinfiziert, kleine Wunden schlie\u00dft und den Gesamtzustand verbessert.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Wer an Verletzungen des Zahnfleischs oder auch der Mundschleimhaut leidet, kann das \u00d6l mit etwas Wasser oder Kokos\u00f6l verd\u00fcnnen und direkt auf die Stelle auftragen. Hierbei eignet sich ein Wattest\u00e4bchen hervorragend. So werden nicht nur Viren und Bakterien, sondern auch Pilze und Krankheitserreger wirkungsvoll abget\u00f6tet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Vor allem im Herbst und Winter hilft Zitronen\u00f6l auch bei Erk\u00e4ltungen und Infektionen im Rachenbereich. Es st\u00e4rkt das k\u00f6rpereigene Immunsystem und wirkt antibakteriell und antiviral.<\/strong> Daher eignet es sich auch gut f\u00fcr die Duftlampe, wenn alle anderen schon erk\u00e4ltet sind, um sich vor einer Ansteckung zu sch\u00fctzen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Mit Zitronen\u00f6l lassen sich ein paar sehr wirksame Hausmittel herstellen, weswegen es in keiner Hausapotheke fehlen sollte. Halskompressen<\/strong> etwa wirken hervorragend bei Schluckbeschwerden und Mandelentz\u00fcndungen. Auf eine hei\u00dfe Kompresse 4 \u2013 5 Tropfen Zitronen\u00f6l in 1 Liter hei\u00dfes Wasser geben und die T\u00fccher damit befeuchten, auswringen und auf den Hals legen. Dann mit einem trockenen Tuch bedecken und 30 Minuten ruhen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Auch kalte Kompressen gegen Fieber, auch bei Kindern, kann man mit Zitronen\u00f6l herstellen. Dazu nimmt man ca. 5 Tropfen auf einen Liter kaltes Wasser und taucht die T\u00fccher darin ein.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Inhalieren<\/strong>\u00a0 mit Zitronen\u00f6l<\/strong> ist ebenfalls eine tolle Methode, den Hals- und Rachenbereich zu desinfizieren und die Schmerzen zu lindern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ein einfacher, aber sehr effizienter Tipp f\u00fcr die t\u00e4gliche Gesundheitsvorsorge ist, gleich am Morgen ein Glas Zitronenwasser <\/strong>zu trinken. Entweder verwendet man eine halbe, frisch ausgepresste Bio-Zitrone auf ein Glas Wasser und s\u00fc\u00dft mit Xylit, oder man gibt 3 – 5 Tropfen \u00e4therisches Zitronen\u00f6l in ein Glas Mineralasser.\u00a0 Die Kohlens\u00e4ure wirkt als Emulgator, der das \u00d6l im Wasser verteilt. Beides hat den Effekt, dass es die Entgiftungsorgane anregt , entschlackt und reinigt, die Verdauung in Schwung bringt und den K\u00f6rper mit Vitamin C, Feuchtigkeit und vielen anderen Vitalstoffen versorgt. Au\u00dferdem wirkt Zitronenwasser basisch. Es sch\u00fctzt die Nieren und beugt der Bildung von Nierensteinen und Harns\u00e4urekristallen vor, was auch vor Gicht in den Gelenken sch\u00fctzt. Mit diesem einfachen Morgen-Ritual bringen Sie ganz einfach ein St\u00fcck mehr Gesundheit in den Alltag und tun dem K\u00f6rper etwas Gutes ohne viel Aufwand.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Das Aroma von Zitronen und Zitronenschalen<\/strong> ist in vielen Rezepten zu finden, und zwar quer durch alle Geschmacksrichtungen: Fisch, Zitronenrisotto, Salate, Saucen, Geb\u00e4ck, Kuchen oder leichte Joghurt-S\u00fc\u00dfspeisen \u2013 das s\u00e4uerlich frische Zitronenaroma verleiht einfach immer einen reizvollen Kontrast am Gaumen. Eine einfache Pasta mit Zitronen\u00f6l und frischen Kr\u00e4utern wie Basilikum und Salbei sind sommerliche Lieblingsrezepte.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n In \u00e4therischem Zitronen\u00f6l ist dieser wunderbare Geschmack eingefangen und immer zur Hand. Auch das Bio-Zitronen\u00f6l enth\u00e4lt viel Vitamin C und wertvolle Bioflavonoide, die f\u00fcr den K\u00f6rper sehr gesund sind. Au\u00dferdem wirkt es gegen frei Radikale und unterst\u00fctzt die Entgiftungsorgane.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Ein Tipp: f\u00fcr den Winter: 2 bis 3 Tropfen Zitronen\u00f6l in den Tee sorgt f\u00fcr Aroma, viel Vitamin C und unterst\u00fctzt das Immunsystem im Kampf gegen Bakterien und Viren. Ein Schl\u00fcckchen Pflanzenmilch dient dabei als Emulgator, der das \u00d6l im Tee verteilt. Das \u00d6l sollte aber erst dann beigef\u00fcgt werden, wenn der Tee schon etwas abgek\u00fchlt ist, um die Wirkung nicht zu zerst\u00f6ren.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n Zitronen\u00f6l l\u00e4sst sich auch zuhause leicht herstellen. Dabei sollte man aber strikt auf Bio-Qualit\u00e4t<\/strong> achten, schlie\u00dflich will man keine Pestizid-R\u00fcckst\u00e4nde im \u00d6l haben. Dazu w\u00e4scht man die Biozitronen mit hei\u00dfem Wasser und sch\u00e4lt die gelben Schalen mit einem Sparsch\u00e4ler ab. Diese gelben Schalen gibt man in ein Glas und bedeckt sie mit einem hochwertigen Speise\u00f6l, zum Beispiel Sesam\u00f6l, Oliven\u00f6l oder Sonnenblumen\u00f6l.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Das Glas an einen warmen und dunklen Ort stellen. Nach etwa vier Wochen hat das \u00d6l alle Vitalstoffe und Aromen der Zitronenschalen aufgenommen und riecht intensiv nach Zitrone. Jetzt siebt man das \u00d6l ab und f\u00fcllt das fertige Zitronen\u00f6l in eine dunkle Flasche ab. Diese k\u00fchl und dunkel lagern.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Selbst gemachtes Zitronen\u00f6l l\u00e4sst sich f\u00fcr Salatdressings und zum Marinieren oder Verfeinern von Gefl\u00fcgel, Lamm, Fisch und Grillk\u00e4se wunderbar verwenden. Auch in der Kosmetik kann es verwendet werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Allerdings gilt: Reines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l l\u00e4sst sich ausschlie\u00dflich durch Kaltpressung oder Wasserdampfdestillation gewinnen. Selbst gemachtes Zitronen\u00f6l ist weniger intensiv.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Diese K\u00f6stlichkeit stammt aus der K\u00fcche Marokkos und des mittleren Ostens und bringt einen exotischen Touch in jedes Rezept. Es eignet sich zum Schmoren mit H\u00fchnchen, zum W\u00fcrzen von Reis oder gehackt in Dips und Vinaigrettes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Zubereitung<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Die Einmachgl\u00e4ser und Deckel auskochen. Danach die Zitronen ebenfalls hei\u00df abwaschen und abtrocknen. Jetzt die Zitronen \u00fcber Kreuz von einem spitzen Ende her in Viertel einschneiden. Wichtig dabei ist, die Zitrone nicht komplett durchzuschneiden: Die vier Segmente sollen an einem Ende noch zusammenhalten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Nun zwischen die Zitronenviertel Salz stopfen und die Zitronen ins Glas geben. Sollte etwas Salz aus den Segmenten rausgerieselt sein, ruhig nochmal etwas Salz dr\u00fcber streuen. Jetzt nach und nach mit den \u00fcbrigen Zitronen fortfahren, bis keine Zitrone mehr ins Glas passt. Die Zitronen dabei ruhig etwas ins Glas reinpressen. Am Schluss sollte aber noch ein klein wenig Platz bis zum Deckel sein. Zuletzt noch eine Zitrone auspressen und den Saft dazugeben, das Glas verschlie\u00dfen und an einen dunklen Ort stellen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Jetzt hei\u00dft es 5-6 Wochen warten, bis die Salzzitronen fertig sind. Dabei wird die Schale zart und die Zitronen k\u00f6nnen sich auch br\u00e4unlich verf\u00e4rben. Geschmacklich ist das reinste K\u00fcchenalchemie. Salzzitronen sind im K\u00fchlschrank mehrere Monate haltbar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Der franz\u00f6sische Arzt Dr. Jean Valnet bewies in einer Studie, dass\u00a0 \u00e4therisches Zitronen\u00f6l in einer Duftlampe innerhalb von 15 Minuten Meningokokken, innerhalb 60 Minuten Typhusbazillen, innerhalb 120 Minuten Staphylokokken und innerhalb von 180 Minuten Pneumokokken abt\u00f6ten kann. Tuberkuloseviren und Diphteriebakterien k\u00f6nnen mithilfe einer 0,2 prozentigen Zitronen\u00f6ll\u00f6sung innerhalb von 20 Minuten abget\u00f6tet (Diphterie) oder inaktiviert (Tuberkulose), werden. https:\/\/aromapraxis.de\/aroma-schule\/geschichte\/neuzeit\/<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Die antitumorale Wirkung von Zitronen\u00f6l wird seit viele Jahren in England erforscht (Crowell 1999, https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10082788<\/a>). Rund 50 Studien befassen sich zudem noch mit der krebshemmenden Wirkung von Limonen (tierisch klinische Versuche), die beweisen sollen, dass die Verwendung von Zitronen\u00f6l gegen den Beginn von Tumorerkrankungen vorbeugen kann (u. a. das Journal of the National Cancer Institute).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Entspannung wird von Zitronen\u00f6l gef\u00f6rdert, Depressionen vermindert und die Immunabwehr gesteigert, diese Zusammenh\u00e4nge wurden im Jahr 1995 in einer Studie der MIE Universit\u00e4t (USA), herausgefunden. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8646568<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Beim Kauf von reinem \u00e4therischen Zitronen\u00f6l sollten Sie genau auf die Verpackung und die Herstellerangaben achten. Nur Zitronen\u00f6le, die als 100% naturreines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l deklariert sind, haben die gew\u00fcnschte Wirkung. Ein „naturidentisches“ Zitronen\u00f6l enth\u00e4lt zwar einige Bestandteile des reinen \u00e4therischen \u00d6ls, diese beziehen sich aber nur auf den Geruch, nicht auf die Wirkung. Zitronen\u00f6le, die als Duft\u00f6l im Handel vertrieben werden, duften nach Zitrone, werden aber nicht aus der nat\u00fcrlichen Zitronenschale hergestellt, sondern aus synthetischen Duftkomponenten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Die Qualit\u00e4t, die Sie beim Tiroler Kr\u00e4uterhof erhalten, ist reines \u00e4therisches Zitronen\u00f6l in Bio-Qualit\u00e4t. Bei der Bio-Qualit\u00e4t k\u00f6nnen Sie sich sicher sein, dass nur ungespritzte Zitronenschalen f\u00fcr die Herstellung des reinen \u00e4therischen \u00d6ls verendet wurden. Nur so kann die aromatherapeutische Wirkung garantiert werden.<\/p>\r\n Inhaltsverzeichnis<\/p>Wo kommt die Zitrone her?<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Botanik<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Gewinnung von Zitronen\u00f6l<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
![\"\"](\"https://tkh-leberkur-mockup.pages.dev/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/clem-onojeghuo-web.jpg\")
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n3000 Zitronen f\u00fcr 1 Liter \u00d6l<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l – seine Inhaltsstoffe<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
Die Wirkung von Zitronen\u00f6l<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Zitronen\u00f6l hat viele Anwendungen<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Dosierung<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l f\u00fcr die Seele<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nWirksam gegen Insekten<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Zitronen\u00f6l f\u00fcr die Haare<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Hautstraffende Kosmetik mit Zitronen\u00f6l<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Peeling<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Cellulitis-\u00d6l<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Zitronen\u00f6l f\u00fcr die Mundhygiene<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Zitronen\u00f6l hilft bei Erk\u00e4ltungen<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronenwasser als t\u00e4gliches Ritual<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nZitronen\u00f6l in der K\u00fcche<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/a><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
\u00a0<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Zitronen\u00f6l selbst machen<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Rezept: eingelegte Salzzitronen<\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
Zutaten<\/span><\/h4>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n
Studien rund um das Zitronen\u00f6l<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nAuf was soll man beim Kauf achten?<\/span><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n